Penderita Mimisan masih bisa mendapatkan sejumlah manfaat sehat dari makanan alami seperti berikut ini:
- > Daging tanpa lemak yang dipanggang (jangan sampai gosong)
- > Biji-bijian utuh seperti gandum dan beras merah. Keduanya dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menstabilkan gula darah
- > Ketimbang mentega, gunakan minyak jagung, minyak zaitun, minyak canola, ataupun minyak biji bunga matahari
- > Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan zat besi seperti susu dan produk olahannya yang rendah lemak
- > Susu kedelai atau sereal yang telah mendapatkan fortifikasi kalsium
- > Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan brokoli
- > Kacang almon
- > Kacang polong
- > Jeruk
- > Tomat
- > Stroberi
Protein sangat dibutuhkan dalam proses pembekuan darah, sementara zat besi dibutuhkan untuk mengganti darah yang hilang. Oleh sebab itu, pastikan penderita Mimisan mendapatkan asupan protein, baik itu dari protein hewani (daging merah tanpa lemak) maupun nabati yang tanpa lemak jenuh (tidak digoreng dalam minyak). Zat besi pun bisa didapatkan dari konsumsi dua jenis makanan tersebut.
Selama proses penyembuhan ini, Anda di anjurkan untuk mengkonsumsi banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar, dan memperbanyak minum air putih, Selain itu Anda harus menghindari luapan emosi yang berlebihan seperti: rasa jengkel, kesal dan sedih, demi mempercepat proses penyembuhan.